- Имя: (Новое) - Пароль (???):
ПОПУЛЯРНОЕ

    ОПРОС
    Ваше отношение к привычке


    НАЧАЛО
    Сила есть! Воля есть! Силы воли нет? Такого не бывает, всё дело в вашем желании, и пока вы по настоящему не захотите побороть эту гадость, никакие способы бросить курить вам не помогут. Задача сайта дать тебе возможность суметь расстаться с сигаретами. И сделать это как можно без болезненнее и проще, а что самое главное - навсегда. На станицах сайта не будет литературных текстов, которыми излишне изобилуют рекомендательные книги для желающих... ➤ подробнее

    Бросай курить! → Как я бросил курить
    Добавил: Alex | Дата: 28-12-2012, 22:32
    Вместо вступления

    Как я бросил курить Уже прошло почти два года, как я благополучно сумел бросить курить. Конечно было не просто, при моем стаже заядлого любителя посмалить сигаретку, побороть эту вредную привычку удалось только основательно подготовившись.
    И теперь в надежде, что смогу как-то помочь и вам избавится от неё, захотелось осветить весь тот путь, который был пройден, начиная от самой идеи, и до момента, когда про табачный дым я напрочь забыл.
    Сразу хочется сказать, что эта методика довольно длительная, и по моим прикидкам подойдет далеко не всем; если вы курите довольно давно (к примеру я 21 год дымил), и помногу, то как раз вам этот способ будет интересен. Еще лучше если вы даже не пытались ранее бросить, а то знаете, как бывает у многих: бросают почти...
    → ПРОСМОТРОВ - 4 354
    → КОММЕНТАРИЕВ - 0
    Бросай курить! → Что помогает бросить курить
    Добавил: Alex | Дата: 25-03-2014, 09:57
    Что помогает бросить курить

    … для тех, кто хочет знать, как бросить курить самому,
    и заглянуть в корень проблемы. а не придумать оправдание своему бессилию.
    → ПРОСМОТРОВ - 2 115
    → КОММЕНТАРИЕВ - 0
    Бросай курить! → Проблема последней сигареты
    Добавил: Alex | Дата: 2-11-2013, 18:57
    ... или как всё испортить и курить дальше

    Ключевой момент всех неудавшихся попыток бросить курить заключается в том, что в то время, когда твой мозг начинает генерировать бредовые мысли о том, какой же он все-таки был приятный и замечательный – табачный дымок, и как теперь мне не сладко без него, можно сдаться. Тучи в голове в такие минуты начинают сгущается, и ни о чём другом думать совсем не хочется, мысли заняты только одним: «эх, сейчас бы одну сигареточку, ну или хотя бы одну затяжечку, самую-самую последнюю», пойми, последнюю ты уже выкурил вчера или ещё раньше, и если сейчас не поборешь свой соблазн, всё рухнет, вернее так: «ВСЁ РУХНЕТ!».
    → ПРОСМОТРОВ - 5 222
    → КОММЕНТАРИЕВ - 0
    Бросай курить! → Как отвыкнуть от курения
    Добавил: Alex | Дата: 26-10-2013, 21:33
    Как отвыкнуть от курения Главной сложностью зависимости от курения, было и есть то, что это не какая ни будь болезнь, вроде простуды, которую можно легко вылечить зайдя в аптеку, и купив нужных таблеток от температуры, далее просто пропив положенный курс лечения, через несколько дней ты снова здоров. С болезнью это произойдёт потому, что лекарственный препарат сделает своё лечебное дело, и физиологически больные органы будут избавлены от недугов, вернувшись в свое нормальное состояние. С курением несколько сложнее.
    Табачную зависимость нельзя описать набором симптомов и списком больных органов, все болячки курильщиков являются приобретенными уже после того, как эта пагубная привычка поселилась в их голове. Так как же всё-таки лечить курение?...
    → ПРОСМОТРОВ - 2 367
    → КОММЕНТАРИЕВ - 0
    Бросай курить! → Чем вредно курение
    Добавил: Alex | Дата: 16-07-2013, 13:12
    Чем вредно курение
    Пагубное влияние никотиновой зависимости трудно недооценить и существует масса факторов явно демонстрирующих чем вредно курение. Табачный дым вдыхаемый курильщиком содержится более 4000 активных, химических соединений, пагубно влияющих на человеческий организм. Из них около 40 представляют повышенную опасность и с годами приводят к таким заболеваниям, как рак и нарушение работы сердечно сосудистой системы. Несколько сотен ядов, содержится в сигаретном дыме: никотин, мышьяк, формальдегид, бензапирен, цианид, углекислый газ, синильная кислота и многие другие. Курильщик вдыхает такие радиоактивные вещества, как свинец, полоний, висмут, а общеизвестный никотин по силе своей токсичности равен лидеру среди отрав - синильной кислоте...
    → ПРОСМОТРОВ - 2 295
    → КОММЕНТАРИЕВ - 0
    Бросай курить! → Эффективный способ бросить курить
    Добавил: Alex | Дата: 16-07-2013, 09:06
    Эффективный способ бросить курить
    Данная методика довольно проста, но одновременно с этим является самым эффективным способом бросить курение навсегда. Прежде чем начать, поговорим что нужно для того, чтобы не сорваться в самом начале, и продержатся вплоть до полной потери тяги. Все рекомендации из моего личного опыта. С гордостью замечу: успешного опыта бросить эту привычку заядлому курильщику с двадцатилетним стажем!
    Поехали, в порядке убывания важности...
    → ПРОСМОТРОВ - 6 381
    → КОММЕНТАРИЕВ - 0
    Бросай курить! → Влияет ли курение на вес человека
    Добавил: Alex | Дата: 12-05-2013, 09:23
    Влияет ли курение на вес человека**Как извлечь двойную выгоду, бросить курить и не пополнеть одновременно? Для многих это совсем не праздный вопрос, полнота, особенно женская, становится настоящим бичом. Но стоит ли вам думать об этом, пока вы курите?
    **Что может спасти от лишних килограммов, никотин? От части, да!
    **Курение приводит к снижению аппетита, плохому пищеварению и уменьшению общей физической активности организма, а также излишней сонливости. В результате, вы будете есть незначительно, но меньше, также меньше вы будете двигаться, потому что отдышка курильщика будет держать вас за горло, а упоминания о каких либо физических упражнениях или пешеходной прогулке по многоэтажке без лифта вас и так повергают в шок...
    → ПРОСМОТРОВ - 4 945
    → КОММЕНТАРИЕВ - 0
    Бросай курить! → Почему люди курят
    Добавил: Alex | Дата: 27-12-2012, 21:28
    Психология борьбы с курением

    Почему люди курят Большинство людей начинает курить в 15-20 лет, потому что так, по их мнению, они выглядят старше, мужественнее и сексуально привлекательнее.
    Всё, на этом можно поставить жирную точку в поисках ответа, зачем я закурил.
    ***
    К сожалению, современное молодежное сообщество, идущее на поводу своих сверстников, и подаваясь влиянию производителей табака, в начале пути не осознают, что через несколько лет, глядя в зеркало, увидят пожелтевшие зубы, ранние морщины и серое лицо. А пристрастие к сигаретам настолько крепко поселилось в тебе, что теперь это навсегда, или же потребуются значительные желание и сила воли, чтоб все же бросить.
    → ПРОСМОТРОВ - 4 445
    → КОММЕНТАРИЕВ - 0
    Бросай курить! → Вред курения для организма человека
    Добавил: Alex | Дата: 27-12-2012, 18:39
    Вред курения для организма человека В этой части я хочу поговорить о самой важной стадии: развитии в себе сильного, и что очень важно необратимого желания избавиться от никотиновой зависимости.
    Одно дело прочитать статью о вреде курения особо не разбираясь в подробностях, и совсем другое самому оглядеться вокруг, и увидеть, какое пагубное действие оказывают на людей сигареты.
    Это очень заметно, если посмотреть на двух родных братьев или сестер примерно одного возраста, при условии что один (или одна) из них некурящий, а второй уже много лет выкуривает по пачке в день или больше. Уверяю, вам не составит труда в них различить кто есть кто: худое, темное и морщинистое лицо, учащенное дыхание и частая одышка, дрожащие и зачастую желтые пальцы, сразу выдают курильщика...
    → ПРОСМОТРОВ - 4 136
    → КОММЕНТАРИЕВ - 0
    Бросай курить! → Не сдавайся и гордись достигнутым
    Добавил: Alex | Дата: 27-12-2012, 14:24
    Не сдавайся и гордись достигнутым Желай бросить курить
    Итак ты решился, и сегодня утром вместо того чтобы засесть на балконе с чашечкой кофе и сигареткой, гоняешь мысль в голове: всё, теперь я точно брошу курить, навсегда.
    Ты предусмотрительно выбрал сегодняшний день, потому что, именно сегодня, и наверно несколько последующих дней, у тебя нет важных дел, никаких нервотрепок и переживаний не предвидится, и ничто не должно подкосить твои планы.
    Что ж, начало хорошее, дальше задачка посложнее: придется заставить себя не поддаваться ни единому соблазну и гнать подлые мысли, которые первое время так и будут лезть в твою голову, гони их прочь...
    → ПРОСМОТРОВ - 3 587
    → КОММЕНТАРИЕВ - 0